Ro, hvile & inspirasjon - Oppmerksomt nærvær på Litløy fyr

Litløy fyr er en flott plass for stressmestringkurs for mennesker som trenger å finne nye metoder for å komme videre i livet. Den rå nærheten til naturen gjør stedet spesielt godt egna til kurs i oppmerksomt nærvær & såkalt mindfulness -  for å øve seg på å ta imot øyeblikk for øyeblikk i livet, uansett hva dette øyeblikket innebærer. En bevisstgjøring som hjelper oss å møte situasjoner med mindre stress. 

Miljøskifte

Kurset på Litløy fyr legges opp som et intensivkurs over flere dager, slik at deltagerne får det miljøskiftet som ofte må til for å lage seg nye vaner. Kurset er opplevelsesbasert og inneholde øvelser for å være mer tilstede i kroppen. Myk yoga, refleksjoner i gruppe og fokuserte tanker. Dette gir et redskap for å finne sin egen vei til økt tilstedeværelse i hverdagens opplevelser, kommunikasjon og relasjoner.

Kurset er allerede testet ut i mindre skala på Litløy fyr, sommeren 2011, med Elisabeth Kjellstrøm som kursleder.

Kontakt oss her dersom du ønsker å delta på et kurs i oppmerksomt nærvær her på Litløy fyr.